05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 15,24g | Prot: 18,78g | Karb: 89,95g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur, Sawi. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|