05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 68,85g | Karb: 123,85g.
Kahvaltı: Promina Puffs Rasa Pisang, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Kerupuk Asin, Telur, Tahu, Wortel, Kubis, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Fitbar Fruits. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shelin_melinda Kilo Geçmişi
|