|
Gimana ya senengnya nanti kalok udah turun 30 kg sebanyak itu. Sabar ya aku semangat
|
1733 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 69,03g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Udang, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Gery Gery Malkist Gandum, Garuda Kacang Atom Pedas, Cimory Fresh Milk Chocolate (125ml). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Gula Merah, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
 Yorumlar
04 Tem 20 üye tarafından: shasya01
|
BB nya sama kayak aku tapi target ku 65 dulu 😂 baru ke 50 an.btw itu berapa lama kak
04 Tem 20 üye tarafından: Ekpuji_
|
berapa kalori perhari kak?
05 Tem 20 üye tarafından: rizhitu
|
Aku udah mulai tahun kemaren tapi cuma 3 bln terus mulai lagi pas awal puasa kemaren
05 Tem 20 üye tarafından: yulidp277
|
@rizhitu aku makan di 1300 per harinya
05 Tem 20 üye tarafından: yulidp277
|
bb sama kaya aku...aku target 60 dulu haha
05 Tem 20 üye tarafından: Srineng
|
@srineng aku makan 1300an sehari nya
06 Tem 20 üye tarafından: yulidp277
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|