|
хочу уже свои 55кг, больше в принципе и не нужно, щеки уже как у хомяка. Вывод один смотри что жрешь и меньше алкоголя. Когда сушилась тело было идеальное, сейчас блин как свинота. но к сожалению сушится мне более нельзя
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 116,54g | Prot: 99,72g | Karb: 14,64g.
Kahvaltı: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Станция Молочная Сливки 20%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Грудинка Свиная Домашняя . Öğle Yemeği: Белебеевский Сыр Российский, Свинина, Брокколи. Akşam Yemeği: Фабрика Качества Копченые Крылья. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|