|
Овсяноблинчик уже не тот😅 на йогурте с водой не то, на ряженке самый вкусный вариант ☺️❤️ Наслаждаюсь тем, что не думаю что 400ккал с утра это много, ибо кашка была на 180ккал(и это и со сгущенкой и ягодами) 3й день на 1800-2100ккал
|
1449 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 64,69g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко. Öğle Yemeği: Biscotti Печенье Доминико, Сильпо Багет Французский Люкс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Руккола, Кисло-Сладкий Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Мёд, Соль, Приготовленный Лук, Соевый Соус. Akşam Yemeği: Руккола, Сухая или Твердая Салями, Комо Сыр Плавленный Голландский, Сильпо Багет Французский Люкс, Огурец (с Кожурой), Кисель 🍒. devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 31 dakika, Состояние покоя - 13 saat ve 59 dakika, Apple Health - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Алина, здравствуйте, извините за нескромный вопрос, сколько Вам лет?
05 Tem 20 üye tarafından: juli160988
|
у меня завтраки на 400-500 ккал, и мне кажется, что это мало, при моем 3хразовом питании😅🙈
05 Tem 20 üye tarafından: yuliiafom
|
Хм, эм.. так завтрак по количеству калорий должен быть достаточно весомый, в ужин - лайт. Так что - приятного аппетита!
05 Tem 20 üye tarafından: Slimline2017
|
Я многие другие годы завтракала кофе с печенькой)) и вообще каши мне было много;
Перенастраиваю себя последние полгода на завтраки; поэтому мне много
|
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|