05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 25,75g | Karb: 94,74g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Harry Sammy's Super Sandwich, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat, Gurke (Geschält), TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. Öğle Yemeği: Schwartau Schokosauce, Schlagsahne, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Akşam Yemeği: Corbell Kartoffeleintopf mit Fleischbällchen. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, TiP Süßstoff Tabletten , Früchtetee, Schokokekse. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|