|
|
1387 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 48,82g | Karb: 191,15g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Muesli. Öğle Yemeği: Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten, Komkommer (Geschild), Kaas, Notenmix (Ongezouten), Zoete Rode Paprika, Wortelen, Rucola Sla. Akşam Yemeği: Everyday Kroketten, Abrikozen, Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel). Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel, Borrelnootjes, Carrefour Discount Rijstwafel, Aldi Olé, Banaan. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 53 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|