05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 69,62g | Karb: 103,83g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Proviva Blåbär utan Tillsatt Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Stekt Ägg, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Mannagrynsgröt. Öğle Yemeği Öncesi: Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Familjefavoriter Vänerost, 14 Procent (Låg Kolhydrat), Herbalife Proteinbar Citron. Akşam Yemeği: Findus Lax, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kokta Gröna Ärtor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği Sonrası: ICA Gott Liv Hallonsylt Mindre Socker, Jordgubbar, Arla Mild Yoghurt Grekisk . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|