|
|
1062 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 40,94g | Karb: 42,78g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Öğle Yemeği: Gerookt of Gezouten Spek, AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Komkommer (met Schil), Augurken, Salami. Akşam Yemeği: AH Snijbonen, Bloemkool, Braadworst. Aperatifler/Diğer: Alesto Italian Hazelnuts, Lindt Excellence 85% Cacao. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilmissy2757 Kilo Geçmişi
|