|
начинаю снова.Марафон и менять привычки,теперь,надеюсь,не сойду с пути
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 77,83g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе, Андреевское Молоко Творог 5%, Андреевское Молоко Биойогурт Греческий, Клубника. Öğle Yemeği: Печень по восточному, Белый Рис. Akşam Yemeği: Салат овощной. Aperatifler/Diğer: Bite Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жимолость, Жимолость, Клубника, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|