06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 29,64g | Karb: 111,71g.
Kahvaltı: Keripik Tempe, Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Seblak. Akşam Yemeği: Mie Cina Chow Mein, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Telur Asin, Pempek. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|