06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 79,83g | Karb: 179,83g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mariza Selai Srikaya, Nutella Selai Coklat. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Buncis, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih, Tahu Kukus, Selada Air, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Buncis. Aperatifler/Diğer: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Permen Karet (Manis), Fitbar Chocolate, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choiruannisac Kilo Geçmişi
|