06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 48,90g | Karb: 111,12g.
Kahvaltı: 混合坚果, 葡萄干（无籽）, 酸奶, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 烧鸡, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 红烧肉, 面筋, 炒豇豆, 炒茄子, 米饭. Akşam Yemeği: 葱油拌面, 炒豇豆. Aperatifler/Diğer: 蛋捲, 花生, 百草味 板栗仁. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|