|
🍂01/06/2020
BMI: 20,5
body fat: 28,1 %
Waist: 72cm
Belly: 75cm
Hip: 90cm
Upper thigh: 56cm
Middle thigh: 53cm
Upper arm: 26cm
|
1216 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 63,45g | Karb: 158,57g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Dimasak, Putih Telur. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
|