|
🍂26/06/2020
BMI: 19,6
body fat: 24,8 %
Waist: 68cm
Belly: 72cm
Hip: 87cm
Upper thigh: 54cm
Middle thigh: 50cm
Upper arm: 25cm
|
1216 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 63,45g | Karb: 158,57g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Dimasak, Putih Telur. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
|