02 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 164,93g | Prot: 110,74g | Karb: 276,33g.
Kahvaltı: Au Bon Pain Blondie, Coca-Cola Coke Zero, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, 7UP Diet Cherry 7UP, Great Value Romaine Lettuce, Culver's Dill Pickles (Sliced), Target Hamburger Bun, Swiss Cheese, Salt, Canola Vegetable Oil, Provolone Cheese, Giant Eagle Sub Roll. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing, Croutons, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Fresh Lime Juice, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Balsamic Vinegar, Black Pepper, Tomatoes. devamı için...
|
|
3674 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|