06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 69,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 65,58g | Karb: 311,48g.
Kahvaltı: Coop Uva Sultanina, Activia Yogurt Naturale 0%, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Kiwi. Öğle Yemeği: Gilli Pane di Farro, Philadelphia Philadelphia Light. Akşam Yemeği: Conad Pane di Farro, Saclà Capperi all'aceto di Vino, Olive Nere, Zucchine, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Carote, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Coop Uva Sultanina, Activia Yogurt Naturale 0%, Albicocche, Pesca, Pesca, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Verde e Bio Primo Mattino Fette Biscottate Farro, Banana, Pesca. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|