06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 59,92g | Karb: 133,40g.
Kahvaltı: Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Cereais Corn Flakes. Öğle Yemeği: Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Laranjas, Panqueca de Aveia, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|