imene sb Günlüğü, 06 Tem 20

mon petit dej:
50g de flocon d'avoine avec un verre de lait + 1 banane + noix

---

1305 kcal

Yağ: 47,26g | Prot: 54,27g | Karb: 166,39g.   Kahvaltı:  Noix,  Miel,  Banane,  Café au Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Poulet Grillé,  Tomates, Lustucru Gnocchi à Poêler. Akşam Yemeği:  Tomates, Carrefour Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Menguy's Popcorn Micro-Ondes Salé,  Miel, Senseo Café. devamı için...

2461 kcal

Egzersiz: Body Pump - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...