28 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 92,20g | Prot: 119,69g | Karb: 262,67g.
Kahvaltı: Bananas, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: bell pepper, ritz, cheese, mayo, round steak, pickles. Akşam Yemeği: dressing balsamic, Chicken (Skin Not Eaten), salad, Crumbled Feta, Dried Cranberries. Aperatifler/Diğer: potato skins, beer, sour patch kids, baby carrots, boiled egg. devamı için...
|
|
3443 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat, Oturma - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|