Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Mel Melia
Günlük
06 Tem 20
Mel Melia Günlüğü, 06 Tem 20
Mel Melia Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Skip karbo kompleks dulu. entah kenapa daging lebih cocok sama nasi 😂
488 kalori
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Temmuz 2020:
1166 kcal
Yağ: 51,32g | Prot: 41,92g | Karb: 139,94g.
Kahvaltı:
Bubur Nasi, Kuning Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang.
Öğle Yemeği:
Brownies, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Lidah Sapi, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Brownies, Selamat Chocolate Wafer.
Aperatifler/Diğer:
Tango Wafer Chocolate.
devamı için...
2525 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
kalo masak kya gitu bamer baput nya d tulis d defkal jg g sih
06 Tem 20 üye tarafından:
susanti22
Kalo aku paling menu masakan yg gak ada di fs ajaa yg input sendiri.
06 Tem 20 üye tarafından:
Mel Melia
Tapi setau ku baput bamer atau bumbu lain kalorinya dikit ka. Kecuali saos, mayonnaise, kecap-kecapan baru lumayan banyak kalorinyaa
06 Tem 20 üye tarafından:
Mel Melia
kalo aq d tukis semu soaly pernh liat yg lain jg pd d tulis
06 Tem 20 üye tarafından:
susanti22
Iaa ka bagus gituu
06 Tem 20 üye tarafından:
Mel Melia
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Mel Melia Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle