06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 60,70g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: Вологодская Ягода Красная Смородина, АРТА Молоко 1,5%, Quaker Овсянка, Азбука Вкуса Голубика, Щедрые Хлебец Ржаной, Свой Урожай Малина , Белсыр Сыр Cheese Light, Perutnina Slim&Fit Smoked Chicken Breast. Öğle Yemeği: Ашан Огурец, ISKA Зелёные Оливки, Ашан Помидор, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Livianta Шпинат, Азбука Вкуса Ананас Резаный. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Healthy Food Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Окей Слива Круглая Синяя, Пятерочка Нектарин , Рахат Шоколад 70%, Каждый День Курага , Natur Foods Грецкий Орех, Ашан Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|