06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 65,99g | Karb: 136,46g.
Kahvaltı: Ovo, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Nanica, Veneza Iogurte Morango Zero. Öğle Yemeği: Heinz Maionese, Carne Moída Refogada, Salada Verde Mista, Beterrabas, Tomates, Antepasto de Berinjela. Akşam Yemeği: Visconti Pão de Forma Integral, Antepasto de Berinjela, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Batata Doce Cozida, Bauducco Toast Integral, Veneza Iogurte Morango Zero. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaclarabahia Kilo Geçmişi
|