06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 61,00g | Karb: 78,00g.
Kahvaltı: Boar's Head Bratwurst. Öğle Yemeği: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Olive Garden Zuppa Toscana. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 27 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|