Добираю ккал тортиком😅 Вообще полдня голову ломаю что есть что бы было 1800😑 На 1300 легко, а вот больше это целых 1,5-2 приема пищи😅 дополнительных Вышло пока 3 дня быть на 1800-2000, вчера не смогла добрать 500ккал😅 сразу +0,3
|
1793 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 71,99g | Karb: 229,93g.
Kahvaltı: Biscotti Печенье Доминико, Печенье, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Now Foods Омега 3 , Печенье, Словяночка Молоко 2,5%, Руккола, Зеленая гречка 1ст/4 порции, 🦃 Индейка филе с соевым 500г/6п, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Fanta Fanta Blueberry Orange Zero. Akşam Yemeği: Сильпо Багет Французский Люкс, Сухая или Твердая Салями, Суп 🥣 Гороховый 1л/4п. Aperatifler/Diğer: Салтовский Соломка Соленая, Roshen Конфеты Желейные, Кисель 🍒2,5л/10п, Fanta Fanta Blueberry Orange Zero, Чай, БКК Торт Маракеш. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|