06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 94,40g | Karb: 165,04g.
Kahvaltı: Café, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Yogur Natural, Milbona Yogur Natural. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Tomates Rojos, Hacendado Macarrones Integrales. Akşam Yemeği: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Filetes de Merluza, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Aperatifler/Diğer: Hacendado Crema de Cacahuete, Milbona Yogur Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmenchu2801 Kilo Geçmişi
|