07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4919 kcal
|
Yağ: 213,79g | Prot: 180,13g | Karb: 373,83g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Апельсин, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Пицца Домашняя, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, White Horse Виски, Компот из Сухофруктов, Растительное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо Куриное, Пирожок с Капустой, Сосиска в Тесте, Этаж Хачапури по Аджарски. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|