07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 192,41g | Karb: 208,78g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Roast Beef, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Pesca, Petto di Pollo, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Banana, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fage Trublend Cocco, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|