07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2773 kcal
|
Yağ: 151,82g | Prot: 72,34g | Karb: 271,00g.
Kahvaltı: Vattenmelon, Rostat Vitt Bröd, Bregott Ekologisk, Arla Hushållsost 26%. Öğle Yemeği: Felix Gulaschsoppa. Akşam Yemeği: Smör, Arla Vispgrädde 40%, Samyang Nudlar. Aperatifler/Diğer: Powerking Energidryck, Jordgubbar, Semla. devamı için...
|
|
3140 kcal
|
Egzersiz:
Löpning - 1 saat ve 2 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|