03 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 93,88g | Prot: 77,99g | Karb: 251,31g.
Kahvaltı: Coffee, Kraft Fat Free French Style Dressing, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Bon Appetit Apple Danish, Joseph's Mini Pizza Shells, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), Olive Oil, Bertolli Marinara Sauce, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Ore-Ida Steak Fries, Watermelon, 7UP Diet Cherry 7UP, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Aperatifler/Diğer: Coffee, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Bertolli Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Grated), Extra Virgin Olive Oil, Double Bubble Bubble Gum, Joseph's Mini Pizza Shells, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. devamı için...
|
|
3674 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|