07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 90,66g | Karb: 165,48g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Семена Льна, Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Персик, Большая Чашка Цикорий Классический Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яйцо (Целое), Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Перекресток Котлета Домашняя, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Тыквенные Семечки, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Natty's Арахисовая Паста Крем, Магнит Грейпфрут , Чистая Линия Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Кофе (Растворимое), Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|