07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 119,99g | Karb: 160,54g.
Kahvaltı: Gelatelli Premium Pistachio Flavour Dairy Ice Cream, Completa Non Dairy Creamer, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. Öğle Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Boiled Potato (without Peel), Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Coconut Unsweetened, Banana. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 9 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|