07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 16,02g | Prot: 81,10g | Karb: 181,42g.
Kahvaltı: Grandessa Erdbeermarmelade, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Loose Quäse, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Vollkornbrot, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Nature Addicts Frucht Snack Schwarze Johannisbeere, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hühnerbrühe, Kartoffeln, Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Eiweiß, Olivenöl, TiP Kabeljaufilet. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Karotten, Gelbe Paprika, Putenbrust Fleisch, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Quarkbrötchen, Gummibärchen, Pfirsiche, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|