07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 68,58g | Prot: 56,52g | Karb: 239,34g.
Kahvaltı: Banane, Pain, Jardin Bio Pâte à Tartiner Noisette Cacao. Öğle Yemeği: Carrefour Compote de Pomme, Salade de Riz. Akşam Yemeği: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Riz Basmati (Cuit), Avocat, Fromage de Chèvre, Miel, Harry's Pain de Mie sans Croûte . Aperatifler/Diğer: Belin Croustilles Cacahuètes. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|