07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 103,03g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Uvas, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Abacates. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado. Akşam Yemeği: Clementinas, Legumes Salteados, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Starbucks Café Latte (Tall), Café Expresso, Danone YoPRO Vanilla Cookie, Royal Gelatina 10Kcal, Nectarinas, Sumo de Limão. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|