juli160988 Günlüğü, 07 Tem 20

Обед на 670 ккал. Запеканка из кабачков с фаршем, куриные нагетсы и огурчик. За кадром 40г арахиса и пломбир в стаканчике. Да, много, а вечером вообще есть не хочется, пихаю в себя, потому что надо, и так плюсы пошли от недоедания.

---

1556 kcal

Yağ: 63,74g | Prot: 88,69g | Karb: 160,79g.   Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом,  Миндаль, Кулиничи Пиріг З Вишнями, Ферма Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой. Öğle Yemeği: Slasti Мини-Карамель ,  Огурец (с Кожурой), Белая Бяроза Пломбир , Арахис, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Урожай Сухари Панировочные, Куриное Филе Жареное без Масла, Запеканка Кабачковая с Фаршем. Akşam Yemeği: Творожное Печенье Рассыпчастое, Ферма Молоко 2,5%,  Сахар, Протеин Ironflex Nutrition. devamı için...