|
Dag 56. Det står still vilket på ett sätt är positivt . Jag vet att jag inte rört så mycket på mig så måste verkligen säga till mig själv att : move your ass. Semestern har börjat , godisbegäret är på mig hela tiden men här har jag hittills lyckats stå emot att äta mer än vad jag tillåter 💪. Det gäller att planera, besluta vad du får och inte får. Kämpa, kämpa - ge aldrig upp ❤️
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 54,54g | Karb: 204,57g.
Kahvaltı: Rostat Vitt Bröd, Pärsons Rökt Skinka. Öğle Yemeği: Root Pasta Rice, BOB Lingonsylt Original, Köttfärslimpa, ICA Gräddsås. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Oumph Kebab, Felix Vitlökssås. Aperatifler/Diğer: Pågen Hönökaka, Marabou Mjölkchoklad , Jordgubbar, GB Glace Gammeldags Vanilj, Lösgodis. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Har du kollat upp det där med kroppstyper? Kan ju ligga nåt i att man behöver anpassa vad för typ av mat man stoppar i sig för att det ska hända nåt. Kanske inte är så enkelt som jag trott att bara dra ner på mängden. Jag fick ju Mesomorph vilket gör att jag kan äta det mesta men behöver ha koll på kaloriintaget. Å andra sidan går jag upp lika lätt som jag går ner. Är man t.ex endomorph förstod jag det som att man behöver minska kolhydraterna så då kanske lchf är en metod att gå. Kolla upp vad du tillhör så kan du säkert få lite tips.
08 Tem 20 üye tarafından: astho
|
Bara kollat lite snabbt, ska sätta mig in i det lite mer då det lät intressant.
08 Tem 20 üye tarafından: maxochadam
|
Ja jag tror det kan ligga nåt i det. Tänkte på mig själv som i princip kan se på veckans intag om jag kommer gå ner eller ej. Å det sägs ju att för en del funkar lchf medans det för andra inte funkar alls. Kan ju ha med kroppstypen att göra då med så det kan ju vara värt att prova.
08 Tem 20 üye tarafından: astho
|
Semester och vågen står still 💪 det är inte många som kan skriva under på den. Hoppas du får några goa turer på hästryggen, motion är ju positivt på så många sätt!
09 Tem 20 üye tarafından: rarolina82
|
09 Tem 20 üye tarafından: maxochadam
|
Lchf fungerar toppen på mig.
Biff med bea varje dag om man vill.
För sötsug testa att ta en tablett om dagen med Krom.
Mitt socker sug är som borta, men suget efter öl/vin hjälper det inte emot. Där är det lättast att se till att skåpet är tomt och ta en whiskey istället.
Kämpa på, det är du värd !!
11 Tem 20 üye tarafından: PettaPeMe3e
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|