|
fideos de espinaca caseros, lentejas y hamburguesas que no llegaron a la foto:)
|
1758 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 107,40g | Karb: 236,17g.
Kahvaltı: Huevo, Galletas de Porotos y Chocolate, La Virginia Café Molido, Chia, Lheritier Leche Descremada en Polvo, Manzana, Pan integral. Öğle Yemeği: Fideos de espinaca, Lentejas Hervidas, Pan de Salvado, Dia Hamburguesas de Carne Vacuna Light en Grasas. Akşam Yemeği: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Espinacas, Espinaca, Calabaza Cocinada, Fideos de espinaca. Aperatifler/Diğer: Pan de Salvado, Tregar Ricotta Entera, La Virginia Té, Pan integral, Riera Grisines Tradicionales. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 6 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|