07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 72,68g | Karb: 215,11g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Double Dark Chocolate Muffin Unleashed. Öğle Yemeği: Trader Joe's Brioche Buns, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Cracker Barrel Oven Baked Macaroni & Cheese Dinner, Banana. Akşam Yemeği: Trader Joe's Everything Ciabatta Rolls, Ore-Ida Waffle Fries, Turkey Burger, Kraft Original BBQ Sauce, Basil, Dill, Aunt Nellie's Pickled Beets. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|