아주심 Günlüğü, 08 Tem 20

breakfast 1050kcal
연어야채듬뿍오픈샌드위치♡
한입에 씹을 수 있는 능력을 주셔서 늘 감사하다 -.-a
엄청 푸짐하게 차린거 다 먹고도
빵이랑 그릭요거트랑 추가로 냠냠.
차라리 건강하게 푸짐하게 아침을 먹는것이 나의 체중감량혹은 유지에 도움이 되는듯.

3779 kcal Yağ: 153,18g | Prot: 221,01g | Karb: 399,44g.   Kahvaltı:  후추, 프레시린 무가당그릭요거트,  사과, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 평창보배목장 무가당요거트, 플라하반 오버나이트 오트밀,  양배추, 양상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스,  연어,  코코넛 오일. Öğle Yemeği: 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라,  발사믹식초,  밤호박, 프레시린 무가당그릭요거트,  양상추, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요,  후추, 오이 (껍질 포함), 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인,  양배추,  연어. Akşam Yemeği:  바나나, 라라스윗 밀크티,  아몬드, 서울우유 후레쉬 밀크, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 오아시스 제주 청정 생치즈, 평창보배목장 리코타치즈, 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라, 길갈베이커리 파파야스콘, 길갈베이커리 초코스콘, 길갈베이커리 치즈스콘, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. devamı için...
4 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

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Yorumlar 
침이 꼴깍!!! 연어는 언제나 옳지요ㅋ 
07 Tem 20 üye tarafından: me.in.
대회 끝난후라 그런지 행복해 보여요 😉 
07 Tem 20 üye tarafından: 몰라영
연어가 회중에는 제일 맛나는것 같아요. 지방이 풍부해서겠죵? 
07 Tem 20 üye tarafından: 아주심
네 ㅋㅋ 증량의 두려움이 공존하는 행복입니다 
07 Tem 20 üye tarafından: 아주심
샌드위치 올리시는 능력도 출중하십니다. 너무 맛있게, 푸짐하게 잘 올리세요~😄 
08 Tem 20 üye tarafından: jenny3088
오픈샌드위치 먹는건 추해도 맛은 있어요 ㅎㅎ 
08 Tem 20 üye tarafından: 아주심
제니님~~^^* 히히 감사합니다.  
08 Tem 20 üye tarafından: 아주심

     
 

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