08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 95,60g | Karb: 130,92g.
Kahvaltı: Nairn's Fine Milled Oatcakes, Asda Gala Apple. Öğle Yemeği Öncesi: Morrisons Mackerel Pate, Toast with Jam, Tesco Natural Yogurt , Bisto Gravy Granules, Mushrooms , Cheddar Cheese , Muesli, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Mixed Nuts. Öğle Yemeği: Tesco Baby Spinach, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Asda Avocado, MyProtein Collagen Protein, By Sainsbury's Blueberries , Fage Total 5% Greek Yoghurt. Akşam Yemeği: Green String Beans, Asda Cauliflower , Smoked Haddock (Fish) , Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, Ice Pop (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Silver Spoon White Sugar, Semi-Skimmed Milk, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good morning how are you this morning?
07 Tem 20 üye tarafından: Chestnut63
|
07 Tem 20 üye tarafından: bubblegum14
|
Chestnut, my first night lying down in 4.5 weeks. I feel a million dollars and the girls slept on til 8.30 am - so it I recon it will be a good day !!!! - hows your shoulder chestnut You never said how you broke yours ??
08 Tem 20 üye tarafından: antoniaaldous
|
Antoniaaldous I am very glad you had a good night sleep, I admit it is hard having to sleep on one no tossing and turning, has your doctor recommended you for physio? I feel down the stairs practising my skydiving skills! I hope your girls behave, keep safe and take it easy, regards💛
08 Tem 20 üye tarafından: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|