08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 36,90g | Karb: 41,61g.
Kahvaltı: Nectarinas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Öğle Yemeği: Pollo Asado, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, La Sirena Albóndigas con Tomate. Akşam Yemeği: Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 45 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|