08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 18,87g | Prot: 26,28g | Karb: 56,95g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Sawi, Telur Rebus, Tahu. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Telur, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|