08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2724 kcal
|
Yağ: 102,67g | Prot: 184,20g | Karb: 269,90g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Banana Drink, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Öğle Yemeği: Sodexo Mariniertes Hühnerfleisch mit Ingwergemüse & Reis. Akşam Yemeği: Ei, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Spitzkohl, Rote Paprika, Zucchini, Möhren. Aperatifler/Diğer: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Riesling, Multipower Power Pack Classic Dark, Multipower Protein Layer White Chocolate Strawberry , Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Eisen. devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|