06 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 21,77g | Prot: 10,82g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Чай, Первый Хлеб Круассан со Сгущенкой, Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов со Сливками. Öğle Yemeği: Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде, Пастарель Печенье Сдобное с Творожным Ароматом, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Чай, Полет Печенье Овсяное. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Mekik - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|