08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 110,79g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Innocent Jus Ananas Fruit de la Passion. Öğle Yemeği: Carrefour Jambon Supérieur avec Couenne, Roquette (Rocket), Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Coriandre, Sel, Patate Douce, Oeuf Mollet, Poivre Noir, Ciboulette, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Roquette (Rocket), Charal Steak Haché 10% MG, Oeuf, Fromage Cheddar, Oignons Rouges, Ketchup, Jacquet Burger Création Graines , Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Carrefour Boule Coco. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 45 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|