08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 89,92g | Prot: 115,55g | Karb: 58,50g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Paulista Creme de Leite Leve, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Akşam Yemeği: Qualitá Tomate Grape, Alface, Swift Carne Moída de Frango. Aperatifler/Diğer: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Ceres Farinha de Grão de Bico , Farinha de Amendoas. devamı için...
|
|
195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|