08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 39,79g | Karb: 50,12g.
Öğle Yemeği: Bonduelle Macédoine de Légumes, Mayonnaise Ordinaire, Delpierre Crevettes Entières. Akşam Yemeği: Suzi Wan Sauce Aigre-Douce, Pain Complet, Bordeau Chesnel Rillettes d'oie, Super U Panier Feuilleté Poulet Forestier, Saint Azay Saucisson Sec, Delpierre Crevettes Entières. Aperatifler/Diğer: Nectarines. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lavachequiri Kilo Geçmişi
|