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lm 0000 em 1200 12h00min 00min sw00 00kt
KF 25,71 Kg 23,68
KM 34,8 Kg 32,05
Vis 12
T 105
H 102 Q 1,029
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2401 kcal
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Yağ: 107,60g | Prot: 88,79g | Karb: 281,61g.
Kahvaltı: Aldi Mini Berliner, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, REWE Hähnchensteaks, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Schmitz Blutwurst im Ring, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Sauerkraut, Ingwer, Extra Natives Olivenöl, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kiwi, Birnen, Möhren, Pfirsiche, Äpfel, Ja! Walnusskerne. devamı için...
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