indridwiprasetyo Günlüğü, 08 Tem 20

indridwiprasetyo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

lumayan lah yaa daripada lu manyun wkwkwk..defisit kalori jalan 8bulan..setidaknya sudah berusaha

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2020:

1466 kcal

Yağ: 57,83g | Prot: 80,35g | Karb: 164,81g. Kahvaltı: Urap, Pepes Tahu, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas), Selada, Pepes Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Kulit Melinjo, Pisang, Semangka, Tempe Mendoan. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

keren

08 Tem 20 üye tarafından: syafirayuni

Semangat !!!

08 Tem 20 üye tarafından: indridwiprasetyo

keren bisa konsisten

08 Tem 20 üye tarafından: sukavinaceseholic

semangat berproses & capai tujuan yaa 🥰🥰🥰

09 Tem 20 üye tarafından: soraedha

status makanan nya gx bisa do komen.. jadi aku nanya di sini ya kk... kk kalau ayam sm tahu di panggang itu bumbu nya apa? pas saat manggang

09 Tem 20 üye tarafından: MERRYMARSHITA

@Sukavina @soraedha... terimakasih...semua berkat support teman2 di FS

09 Tem 20 üye tarafından: indridwiprasetyo

@marrymarshita dada ayam dan tahu putih di rendam pakai saos barbeqiu ,lada bubuk dan garam kurleb 1,5jam lalu d panggang pakai teflon pakai api kecil aja biar mateng sampe dan gak gosong,sesekali olesi kecap dan saos sambal kurleb 1sdm.teflonnya di olesi minyak dikit aja biar ga lengket.

09 Tem 20 üye tarafından: indridwiprasetyo

ok k mksh 😉

09 Tem 20 üye tarafından: MERRYMARSHITA


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

indridwiprasetyo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

indridwiprasetyo Günlüğü, 08 Tem 20

Yorum Gönder

indridwiprasetyo Kilo Geçmişi